Pilates | Medical fitness | Trening personalny
W skrócie...
Ze sportem związana jestem od podstawówki (gimnastyka ogólnorozwojowa, bieganie, trening funkcjonalny). W latach 1999-2004 uprawiałam ju-jitsu, posiadam stopień: 4 Kyu. Od 2005 r. interesuję się i trenuję różne formy fitness. W 2017 r. rozpoczęłam swoją własną drogę z treningami Pilates, które pokochałam od samego początku.
Obecnie opracowuję zróżnicowane pod względem intensywności plany treningowe, bazujące na metodzie Pilates, także z zastosowaniem drobnych przyborów. Zarówno w życiu, jak i na zajęciach, muzyka odgrywa bardzo ważną rolę, dlatego starannie ją dobieram. Trenuję Pilates na poziomie zaawansowanym oraz wdrażam się w Pilates Klasyczny. Poza tym, chodzę na basen, aktywnie spaceruję z psem po lesie i ćwiczę w swoim domowym studiu. Interesuję się tematyką mindfulness i relaksacją.
Posiadam przygotowanie zawodowe z zakresu żywienia i przygotowanie pedagogiczne. Jestem trenerem personalnym oraz instruktorem rekreacji ruchowej w zakresie technik relaksacyjnych.
Prowadzę zajęcia w ujęciu holistycznym, które szczególnie polecam osobom borykającym się z traumą i lękami 🧘♀️ Pilates na macie prowadzę zgodnie z klasycznym orderem.
Od września 2024 roku uczestniczka Comprehensive Teacher Training Program z Mają
Mulic-Behmen
(Vintage Pilates).
Zapraszam na zajęcia indywidualne w domu|online. Więcej informacji: Mobile Healing Pilates Studio 😉
Link do grupy ćwiczących ze mną: Trenuj z Olgą.
Masz pytania, napisz: olgawpracy@gmail.com❤️
PORTFOLIO
SZKOLENIA | KURSY KWALIFIKACYJNE:
- 06-07/2020 – kurs instruktora PILATES I, REHA-FIT Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, Gliwice
- 06/2020 – szkolenie ZDROWY KRĘGOSŁUP, REHA-FIT Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, Gliwice
- 11/2021 – kurs instruktora PILATES II – ŚREDNIOZAAWANSOWANY | TRENING
PERSONALNY, REHA-FIT Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, Gliwice
- 12/2021 – szkolenie Aktywny Senior, REHA-FIT Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, Gliwice
- 12/2021 – szkolenie Pilates Equipment, REHA-FIT Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, Gliwice
- 12/2022
–
kurs instruktora PILATES III – poziom średnio-|zaawansowany, REHA-FIT Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, Gliwice
- 03/2023 – szkolenie Stretching i relaksacja, REHA-FIT Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, Gliwice
- 12/2023
–
szkolenie online: Pilates dla kobiet w ciąży i po porodzie, Movimento Pilates, Magdalena Nowak, Łódź
- 03/2024 – szkolenie Pilates REFORMER I, REHA-FIT Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, Gliwice
- 03/2024 – szkolenie online: Relaksacja od A do Z, czyli jak skutecznie prowadzić zajęcia, Holistic Programs, Piotrówka
- 07/2024 – szkolenie Pilates TOWER i CHAIR poziom I, MyPilatesMethods, Marta Wawszczyk, Wrocław
- 04-07/2024 – kurs Trenera personalnego, Polskie Centrum Rekreacji Ruchowej, Lublin
- 12/2024 - 08/2025 - kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej: Techniki Relaksacyjne, Polski Instytut Trenerski. Lublin
-
20-21/09/2025 -
Trening kobiet w ciąży i po porodzie,
koncepcja funkcjonalno-medyczna, PROFI ACADEMY, Kraków
- Od 09/2024 - Comprehensive Teacher Training Program (CTTP) z
Mają
Mulic-Behmen
(Vintage Pilates), Warszawa
WARSZTATY:
- 2020/05/30 – PILATES I ROLLER, REHA-FIT Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, Gliwice
- 2020/02/21 – POZNAJ SWOJE DNO MIEDNICY, Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej, Gliwice
-
2024/06/15
–
Pilates to system, Klinika Pilates, Studio i szkoła pilatesu klasycznego, Katowice
- 2024/09/07 – Pilates Reformer hands on, Classical Pilates Approach, Ruda Śląska
- 2024/10/12
– Pilates Chair warsztaty, Classical Pilates Approach, Ruda Śląska
- 2025/06/14 – Webinar: Pilates SENIOR – bezpieczna praktyka, REPs Polska
- 2025/08/14 – Webinar: 3 schorzenia, z którymi możesz pomóc swoim klientom, ProFI Academy
- 2025/09/19 - ASANA LAB - mostki - różne wejścia oraz wariacje, Yogisiowo, Pilchowice
SZKOLENIA:
- 07/2023
–
Health and Fitness: How to Design a Diet and Exercise Program - szkolenie online Futurelearn.com
KWALIFIKACJE DO PROWADZENIA ZAJĘĆ:
-
Trening personalny
- Pilates (pre-, reha-, intro)
- Trening personalny pilates
- Medical Fitness: Pilates w ciąży i po porodzie, Zdrowy kręgosłup, Trening aktywny senior
- Stretching
- Trening relaksacyjny
- Pilates klasyczny na sprzętach